„Sense – chudnij rozsądnie" to całkiem nowa wersja modnego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po wydajnej metodzie odchudzania Sense, która od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyków. Książka zawiera całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające sprawnie zrzucić wagę i niemało nowych przepisów w wersjach dla pań i mężczyzn.
Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia artykułów. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy rozsądek i twoje dłonie. Bo to dłońmi odmierza się jedzenie. Codziennie możesz zjeść trzy zdrowe i smaczne posiłki główne, każdy złożony z trzech albo czterech garści. To w zupełności wystarczy, żeby się nasycić.
Metoda ta pozwala zrzucić wagę dlatego, że w rozsądny sposób obniżamy liczba spożywanych kalorii. Nie ma żadnych zakazów – Sense uczy, jak trafnie komponować posiłki i słuchać naturalnych sygnałów swojego ciała.
– Według uczestników naszego testu, Sense wygrywa z innymi kuracjami odchudzającymi, ponieważ jest stosunkowo nieskomplikowana w wykorzystywaniu. Nie przysparza żadnych dodatkowych trudności w trakcie rutynowych zakupów i pozwala jeść to, co jedliśmy do tej pory – tylko dopasowujemy ilości. Zasada użytkowania swoich dłoni do odmierzania ilości jedzenia pozwala stosować metodę bez względu na to, gdzie się znajdujemy – dodatkowo w sytuacjach towarzyskich – wyjaśnia dietetyczka Irene Brøndum.
Innym aspektem kuracji Sense, który podkreślają eksperci jest to, iż może prowadzić do znaczącej zmiany stylu życia:
– Sense jest dobra jeszcze dlatego, że daje podstawę do czegoś, co w każdej kuracji odchudzającej jest absolutnie kluczowe – wypracowania takiego sposobu odżywiania, który można utrzymać. Bo właśnie w naszych rękach jest to, co powinniśmy jeść – mówi lekarz Jerk Langer.
Podtytuł: produktywna metoda odchudzania z Danii
ISBN: 9788381104227
Kod paskowy: 9788381104227
Autorzy: Wengel Suzy
Tłumaczenie: Stępkowska Edyta
Rok wydania: 2018
Kod wydawcy: 30285
liczba stron: 272
Oprawa: Zintegrowana
PKWiU: 58.11.1
Format: 17.5x24.5cm
Głębokość (mm): 21
Waga: 0.88
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia artykułów. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy rozsądek i twoje dłonie. Bo to dłońmi odmierza się jedzenie. Codziennie możesz zjeść trzy zdrowe i smaczne posiłki główne, każdy złożony z trzech albo czterech garści. To w zupełności wystarczy, żeby się nasycić.
Metoda ta pozwala zrzucić wagę dlatego, że w rozsądny sposób obniżamy liczba spożywanych kalorii. Nie ma żadnych zakazów – Sense uczy, jak trafnie komponować posiłki i słuchać naturalnych sygnałów swojego ciała.
– Według uczestników naszego testu, Sense wygrywa z innymi kuracjami odchudzającymi, ponieważ jest stosunkowo nieskomplikowana w wykorzystywaniu. Nie przysparza żadnych dodatkowych trudności w trakcie rutynowych zakupów i pozwala jeść to, co jedliśmy do tej pory – tylko dopasowujemy ilości. Zasada użytkowania swoich dłoni do odmierzania ilości jedzenia pozwala stosować metodę bez względu na to, gdzie się znajdujemy – dodatkowo w sytuacjach towarzyskich – wyjaśnia dietetyczka Irene Brøndum.
Innym aspektem kuracji Sense, który podkreślają eksperci jest to, iż może prowadzić do znaczącej zmiany stylu życia:
– Sense jest dobra jeszcze dlatego, że daje podstawę do czegoś, co w każdej kuracji odchudzającej jest absolutnie kluczowe – wypracowania takiego sposobu odżywiania, który można utrzymać. Bo właśnie w naszych rękach jest to, co powinniśmy jeść – mówi lekarz Jerk Langer.
Podtytuł: produktywna metoda odchudzania z Danii
ISBN: 9788381104227
Kod paskowy: 9788381104227
Autorzy: Wengel Suzy
Tłumaczenie: Stępkowska Edyta
Rok wydania: 2018
Kod wydawcy: 30285
liczba stron: 272
Oprawa: Zintegrowana
PKWiU: 58.11.1
Format: 17.5x24.5cm
Głębokość (mm): 21
Waga: 0.88
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
