Gaslighting jest nieraz spotykaną, destrukcyjną formą przemocy emocjonalnej. Gaslighter sprawia, że kobieta wątpi w swoją percepcję rzeczywistości i prawdziwość doświadczeń. Choćby wierzy, iż postradała zmysły. Gaslighting może wpływać na niemało sfer życia, w tym związki, relacje rodzinne, przyjaźnie, zdrowie, pracę zawodową i szeroko pojęte miejsce w społeczeństwie.
Nie musisz pozostawać bezbronna wobec tej okrutnej przemocy. Ta książka to przemyślany, kompletny pakiet danych, technik terapeutycznych, ćwiczeń i narzędzi, dzięki którym przejdziesz proces zdrowienia, odbudujesz poczucie własnej wartości, siły i sprawczości. Najpierw zapoznasz się z rozmaitymi formami gaslightingu i ze sposobami na zapewnienie sobie bezpieczeństwa.
Następnie dowiesz się, jak stosować przeróżne techniki terapeutyczne, żeby przyspieszyć proces zdrowienia i zyskać świadomość destrukcyjnych wzorców zachowań. Wreszcie poznasz ćwiczenia i narzędzia, które mają na celu wypracowanie szacunku i miłości do samej siebie. Nauczysz się dzięki niej akceptować to, jaka naprawdę jesteś, i równocześnie zbudujesz niezłomne poczucie własnej wartości. W wyniku czego tej skomplikowanej pracy odzyskasz samą siebie: silną, zdolną do radzenia sobie z najróżniejszymi wyzwaniami, odporną i całkowitą wiary w swoje możliwości!
Rozpoznaj gaslighting, odzyskaj kontrolę, odzyskaj swoje życie!
