Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko znakomity sposób na stres,też pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD?
Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia fotografii.
Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać precyzyjnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
Autorzy: Leah Guzman
EAN: 9788382724905
Głębokość: 11.000000
ISBN: 978-83-8272-490-5
liczba stron: 200
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2023
Szerokość: 145
Tłumaczenie: Renata Czernik
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Vital
Wysokość: 205
