Bakteriom zawdzięczamy nasze życie
Do niedawna uważaliśmy bakterie jedynie za patogeny. Dziś wiemy już, jak wielką funkcję pełnią w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego. Bez nich chorujemy! Najnowsze badania naukowe potwierdzają,sporo powszechnych chorób związanych jest ze składem bakterii jelitowych. Jeśli mikrobiom jelit jest w równowadze, problemy, takie jak alergia, cukrzyca, zespół jelita drażliwego, otyłość, a choćby depresja, mogą zniknąć. Niestety, antybiotyki, nieprawidłowe środki higieny czy dieta mogą spowodować wyniszczenie flory bakteryjnej jelit. Ma to wpływ na choroby jelit i układu pokarmowego,nawet na twoje zdrowie psychiczne! W jaki sposób przywrócić jej zdrowy skład i utrzymać dobre bakterie jelitowe w świetnej kondycji? Czym jest zdrowe odżywianie mikrobiomu i co jeść, aby dostarczyć mu pożywienia? W jakich pokarmach szukać naturalnych probiotyków?
prawidłowe bakterie jelitowe i złe bakterie
Dieta na zdrowy mikrobiom i nie tylko
Odpowiedzi udzieli ci dr Anne Katharina Zschocke. To jedna z największych światowych ekspertek od leczenia bakteriami i autorka bestsellera Mikrobiom sposób na pokonanie chorób. Korzystając z najnowszych badań naukowych, pokaże ci związek pomiędzy mikrobiomem jelitowym a prawidłowym stanem zdrowia. Udzieli szczegółowych wskazówek, w jaki sposób pielęgnować mikrobiom, tak jak codziennie pielęgnujesz swoje ciało. Dowiesz się jeszcze, jak zaopatrzyć jelita w drobnoustroje. Odkryjesz jakich produktów unikać i w jakie wzbogacić swoją dietę.
Bakterie jelitowe eliminują stany zapalne, wzmacniają niepodatność i dodają odwagi!
Dlaczego utrzymanie poprawnej flory bakteryjnej jelit jest takie ważne? Mikroorganizmy spełniają mnóstwo pożytecznych funkcji. Oprócz stymulowania systemu wytrzymałościowego do walki z drobnoustrojami biorą udział w tworzeniu niektórych witamin czy hormonów. Posiadają w dodatku wpływ na nasze samopoczucie, sposób podejmowania decyzji czy aktywność! Tak! Radość, smutek, strach czy spokój są wywoływane poprzez jelito! Najnowsze badania nad mikrobiomem wykazały, że bakterie odgrywają ważną rolę w komunikacji między jelitem a układem nerwowym. To, czy masz i jakie masz bakterie w jelicie, odgrywa podstawową rolę w kształtowaniu twoich zdolności psychicznych. Odpowiada za myślenie, czucie i wolę. Udowodniono już, że nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie powoduje chaos. Jego rezultatem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, autyzm, czy stwardnienie rozsiane. Określane są one mianem chorób mikrobiomowych.
