Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi$1111 Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi$1112 Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod uzdrawiania, dr Rosina Sonnenschmidt.
Jej odpowiedzi nie są wcale takie oczywiste. Odkryjesz, że nie tylko poprawny ruch ciała ma znaczenie. Nadrzędny wobec wszelkiego jest poprawny rytm oddychania. Jeśli borykasz się z zaburzeniami, osłabieniem czy destrukcyjnymi procesami w obrębie układu ruchowego, to najczęściej skup się na poprawnym oddechu.
Nie ma żadnej bronicznej choroby, której nie towarzyszyłoby płytkie oddychanie, utrata rytmu oddechu i ruchu oraz ograniczenie produktywności mentalnej. Ból pleców, barku, kręgosłupa - to sygnały ostrzegawcze Napięcia w barkach, muskulaturze pleców, a także stawach są tak częste, iż nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych sugerujących konieczność zmiany stylu życia.
Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność w kościach całkowicie zastopuje jakiekolwiek ich działanie. Zanim do tego dojdzie, prawie nikt nie ma ochoty zatrzymać się w biegu z jednego spotkania na kolejne.
w efekcie nieszkodliwe objawy w postaci napięcia mięśni i skurczów są ignorowane. Leki alopatyczne wyśmienicie nadają się do tego, aby zamaskować prawdziwy problem. Jak tylko ból i skurcz złagodnieją, idziemy dalej.
Jednak nie musisz już dłużej akceptować tego stanu. W tej książce odszukasz naturalne metody na ból mięśni, stawów, powięzi. Pomoże w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia.
Oczyść swój organizm, a poprawisz stan kości i stawów Pobudzenie rytmu oddechowego, odkwaszanie organizmu i usunięcie odpadów metabolicznych z krwi, tkanek i mięśni udoskonala mobilność całego ciała. Czy istnieje choroba przewlekła bez zakwaszenia, nieżytu śluzówki i nagromadzenia odpadów metabolicznych$1113 Nie.
Autorka eksponuje, iż gdy równowaga kwasowo-zasadowa środowiska wewnętrznego jest zachowana, wszystkie układy narządowe znów działają we właściwym rytmie. Odkwaszenie jako najpilniejszy środek obejmuje przede wszystkim oddech, długi i świadomy wydech.
O skutecznych metodach odkwaszania możesz również przeczytać w innych tomach tej serii. Jaki wariant ruchu wybrać, by poprawić stan mięśni i stawów$1114 Niedostateczny rytm ruchomości mięśni i stawów jest konsekwencją postępującego niedoboru aktywności ruchowej.
Za dużo czasu spędzamy w samochodach, za biurkiem, brakuje nam ruchu. Autorka podpowie ci, jaki typ ruchu najlepiej wybrać w twoim przypadku. Nad wyraz prawidłowe są wszelkie formy tańca, wymagające ruchu bioder.
Także dalekowschodnie sztuki walki obejmują ćwiczenia, w których występują na przemian komponenty szybkiej aktywności i odpoczynku. Poznasz mocne strony ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze.
W różnego rodzaju ćwiczeniach ważny jest przepływ oddechu, zwłaszcza na świeżym powietrzu i uświadomienie sobie siły własnego oddechu. Jak uniknąć chorób układu mięśniowo-szkieletowego - sprawdzona dieta lecznicza Kolejnym aspektem bólu mięśni, stawów i powięzi jest dieta jako całość.
Niektóre pokarmy z powodu zawartości aminokwasów bezpośrednio wpływają na strukturę kości i elastyczność mięśni, ścięgien i stawów. Z tej książki dowiesz się, jakie produkty spożywać, jak je przyrządzać, jak temperatura wpływa na ich przyswajalność.
Które produkty można przyrządzić na minimalistycznie, gotować na parze albo lekko podsmażyć na wysokiej jakości oleju. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości jednoczy się z niedożywieniem, organizm wymaga maksymalnej dostawy elementów odżywczych oraz bardziej zasadowego środowiska wewnętrznego.
W tej książce wyszukasz najważniejsze zasady spożywania posiłków, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś. Twój sposób na pozbycie się codziennego bólu Książki z kolekcji,,Medycyna holistyczna": Tom I - Krew.
Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek Tom II - Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, likwidowanie kamieni Tom III - Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, udoskonalone trawienie i przyswajanie Tom IV - Układ oddechowy.
Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn Tom V - Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D Tom VI - Układ krążenia. Poprawne ciśnienie, transport tlenu i komponentów odżywczych Tom VII - Układ hormonalny.
Równowaga hormonalna i emocjonalna Tom VIII - Układ rozrodczy. Płodność, spektakularność, zdrowe libido Tom IX - Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna Tom X - Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń Tom XI - Układ ruchu.
efektywność mięśni i stawów, a także solidne kości Tom XII - Układ limfatyczny i skóra.
