Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej.
Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Dzięki nim polepszysz stan zdrowia i zapewnisz sobie relaks na co dzień. Odkryjesz sprawną receptę na zdrowe kości i mięśnie oraz wzmocnienie kręgosłupa.
Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swojego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i efektywnym ćwiczeniom Tytuł Proste i sprawne ćwiczenia na ból pleców.
20-minutowy program, który polikwiduje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję Autor Ricky Fishman Tłumacz Julia Cudowska Wydawnictwo Vital EAN 9788382722765 ISBN 9788382722765 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
