Każdy z nas wie, czym jest fizyczne cierpienie. Często odczuwamy ból kręgosłupa, pleców, karku czy kończyn, czy nieprzystępne do wyleczenia nerwobóle. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć, ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a choćby doprowadzić do depresji. Kiedy wizyty w konwencjonalnych klinkach leczenia bólu, plastry przeciwbólowe i rehabilitacja zawodzą, czas zabrać sprawy w swoje ręce.
Samodzielne terapie bez tabletek i zabiegówAutor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych, takich jak na przykład przepuklina kręgosłupa, stosując terapie manualne. Wyjaśnia czym jest ból i podaje przyczyny jego powstawania, a także opisuje proste ćwiczenia, które są pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Akcentuje wagę powięzi i punktów spustowych, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą w dodatku udział w procesach odczuwania bólu - to dlatego terapia powięzi jest tak wydajna.
Proste ćwiczenia na pozbycie się bóluDzięki tej książce poznasz technologię łagodzenia bólu głowy, w tym migreny, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. W 90% przypadków jest on jedynie ostrzeżeniem dla organizmu. Aby się go pozbyć wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się wydajnych metod na skurcze, wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem. Część z nich możesz wykonywać gdziekolwiek: w kolejce do kasy, w tramwaju lub autobusie, w przerwie w trakcie jazdy samochodem albo w biurze. Regularnie pracując z mięśniami i powięziami doprowadzisz do ich rozluźnienia i wydłużenia, i na stałe pozbędziesz się dolegliwości.
Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów
