Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, uniemożliwia kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe i brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, w trakcie gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować albo złagodzić ból. Najważniejsze jest,nowoczesnać zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu oraz jak sprawić, by masaż był sprawny. Samomasaż – produktywny i najtańszy sposób na zdrowie.
Autorzy: Vadim Kortunov
EAN: 9788381688338
Głębokość: 9.000000
ISBN: 978-83-8168-833-8
liczba stron: 120
Oprawa: Miękka
typ: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 145
Tłumaczenie: Katarzyna Masłowska
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Vital
Wysokość: 205
