Osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości tracą gęstość, poprzez co stają się kruche i podatne na złamania choćby przy niewielkim urazie. Czy można jej zapobiegać? Tak! równocześnie w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczową rolę odgrywa dieta, ponieważ poprawne funkcjonowanie układu kostnego zależy w znacznej mierze od sposobu odżywiania. Doświadczona dietetyczka podpowie ci, co jeść, by wspierać zdrowie kości i stawów oraz jak wspomóc ich regenerację. Wraz z autorką przeprowadzisz analizę swego sposobu odżywiania i dowiesz się, co wprowadzić do diety, a co z niej pousuwać,poprzez całe życie cieszyć się zdrowiem i sprawnością. Poznasz w dodatku inne czynniki wpływające na stan układu ruchu i nauczysz się dbać o niego na co dzień.
W książce odszukasz:
- dostępnie zaprezentowaną wiedzę na temat budowy i funkcji układu kostnego,
- dane o tym, jakie czynniki wpływają na kondycję kości,
- oryginalny plan dietetyczny pozwalający z łatwością komponować codzienne menu,
- ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe dania które utrzymają twoje kości w prawidłowej kondycji.
Milena Nosek – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca dietetyki w sporcie i dietetyki klinicznej. Dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego, a prywatnie miłośniczka podróży, tańca i kuchni śródziemnomorskiej.
