Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania wytrzymałości. Proste i ergonomiczne sposoby na udoskonalenie zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe albo autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne? Czujesz, iż brakuje ci wytrzymałości? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, nakłania do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dostosowanej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia.
Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak fason życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie, - co jeść i pić, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem, - jak zmienić swoje nawyki, by stale wzmacniać niepodatność organizmu, - jak być bliżej natury i z niej korzystać, - do czego i jak możesz wykorzystać suplementy.
Zawarte w książce rady są łatwe do wykorzystania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą zlikwidować sporo dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia. Iwona Wierzbicka Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem.
Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, jak też niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling.
Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo – zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu i suplementację.
Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wygłasza wykłady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego.
Występuje na największych konferencjach w Polsce i za granicą. Prowadzi wielotysięczny kanał na YouTubie oraz bloga dietetycznego, gdzie wspólnie z zespołem dietetyków dzieli się wiedzą. Prywatnie jest mamą, żoną, posiadaczką 3 kotów i 2 psów.
Każdy wolny czas spędza na pogłębianiu wiedzy klinicznej i na realizowaniu hobby, takich jak fotografia, podróże, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo. Tytuł Jak wzmocnić wytrzymałość. Dieta, styl życia, umysł, suplementy Autor Iwona Wierzbicka Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321884 ISBN 9788381321884 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 446 Format 16.5x22x2.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.956 kg
