Moc medytacji. jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem

Moc medytacji to kolejna rewelacyjna książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i przedstawia jej wielką moc, która może posiadać decydujący wpływ na nasz dobrostan. „Kiedy coś cię niepokoi – jakaś osoba albo sytuacja Cię irytują, albo dręczy cię ból – musisz pracować ze swoim umysłem, a odbywa się to przez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy". Autorka krok po kroku przedstawia, w jaki sposób nawiązywać kontakt z umysłem i jak korzystać z pełni z naszego doświadczenia. Dzięki Mocy medytacji poznasz podstawy medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i dobrej postawy medytacyjnej, po pracę z oddechem i z emocjami. Dowiesz się jak pielęgnować postawę bezwarunkowej życzliwości i jak otwierać serce. Medytacja to klucz do ulepszonego życia. Dzięki Pemie Chödrön masz go na wyciągnięcie ręki. Tu i teraz. Pema Chödrön Buddyjska mniszka amerykańskiego pochodzenia, którą pokochały gwiazdy Hollywood. Po rozstaniu z mężem znalazła ukojenie w buddyzmie. Należy do najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, asygnowany dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swoim życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy. Autorka wielu modnych poradników, w tym bestsellerowej książki Nigdy nie jest za późno rekomendowanej przez dużo gwiazd, m.in.: Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow, a także Jeffa Bridgesa. Tytuł Moc medytacji. Jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem Autor Pema Chödrön Tłumacz Barbara Kłębowska Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381323376 ISBN 9788381323376 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1