Zwierciadło Oddech. oddychaj świadomie, żyj lepiej wyd. 2024

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na ulepszone Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z skutecznych narzędzi, które możemy zastosować do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, na dodatek za darmo. Jest to nasz oddech. Oddech to naturalny proces, który pomaga skonsolidować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha. I to właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz: ·zniwelować stres ·zwiększyć koncentrację i kreatywność ·poprawić zdrowie, kondycję i nastrój ·zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego ·znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi ·odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój Dzięki ergonomicznym poradom i ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się w prosty sposób wykorzystywać oddech do poprawienia jakości swego życia. Poznasz wartościowe narzędzia i przyswoisz cenne umiejętności. I co najważniejsze – momentalnie zaczniesz widzieć i czuć efekty w rutynowym życiu. Świeże, zaktualizowane wydanie popularnego poradnika. *** Grzegorz Pawłowski Z wykształcenia fizyk, coach ICC, life coach, trener oddechu. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i stanowczo użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca w WSB i w Collegium Civitas. Autor książek, m.in. Oddech w związkach (Wydawnictwo Zwierciadło). Tytuł Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej wyd. 2024 Autor Grzegorz Pawłowski Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381325530 ISBN 9788381325530 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 300 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 2