Zwierciadło Psychologia pozytywna w pigułce

Jak odnaleźć szczęście, by poczuć się spełnionym? Co tak naprawdę czyni życie wartym przeżycia? Jak rozszerzyć poczucie własnego dobrostanu?

Poznaj najnowsze opinie na temat szczęścia, optymizmu, motywacji, potężnych stron charakteru i miłości, a także dowiedz się, jak stosować je dzień po dniu.

W książce odszukasz dane m.in. O tym:

– czym jest psychologia pozytywna i jak ją zastosować w praktyce

– jaka jest rola pozytywnych emocji w naszym życiu

– czy można nauczyć się być optymistą

– w jaki sposób należy ćwiczyć uważność

– jak nadać sens swemu życiu

– jak poprawić swoje samopoczucie w pracy.

pokazując pozytywną psychologię w przychylny i bezpośredni sposób, autorka nakłania do spojrzenia na siebie z wiarą we własne możliwości i konkretne strony. Poradnik posiada narzędzia i wskazówki umożliwiające zmiany na lepsze niemal we wszelkich obszarach życia.

Dr Ilona Boniwell

Jest jednym z europejskich liderów psychologii pozytywnej. Założyła i kierowała pierwszymi w Europie studiami magisterskimi z psychologii pozytywnej (MAPP) na University of East London. Wykłada na Anglia Ruskin University i l’Ecole Centrale Paris i doradza firmom i instytucjom edukacyjnym na całym świecie z ramienia Positran i ScholaVie.

Interesuje się poręcznymi wykorzystaniami psychologii pozytywnej w coachingu, biznesie i edukacji. Jest autorką kilku książek z dziedziny psychologii pozytywnej.

„Dr Ilona Boniwell jest uznawana za czołową europejską badaczkę, innowatorkę i myślicielkę w rozwijającym się świecie psychologii pozytywnej. Psychologia pozytywna w pigułce oferuje coś dla każdego, kto interesuje się odkrywaniem, jak żyć adekwatnie. Ta nieprzeciętna publikacja jest pełna naukowych dowodów, które identyfikują kluczowe części szczęśliwego życia. Przeczytaj ją i dowiedz się, jak zmienić swoje życie na ulepszone".

Dr Cecilia d’Felice, psycholożka konsultantka, autorka i felietonistka m.in. „The Times" i „The Metro"

„Psychologia pozytywna w pigułce to kompleksowe, przychylne dla użytkownika, przemyślane wprowadzenie i recenzja tej dziedziny. Mówiąc wprost, to najlepsza ogólna analiza, z którą można się zapoznać w ciągu paru dni. Osoby bez wykształcenia psychologicznego znajdą w niej fascynujące i pouczające dane; dla specjalistów to wiarygodny przegląd tej dziedziny".

Dr Carol Kauffman, współzałożycielka i dyrektorka Coaching and Positive Psychology Initiative, Harvard Medical School, USA

„Psychologia pozytywna w pigułce dr Ilony Boniwell to spektakularnie napisane, przezroczyste i dostępne wyjaśnienie istoty prędko rozwijającego się i ekscytującego nowego kierunku w psychologii. Jest to mój numer jeden wśród publikacji wprowadzających dla studentów, psychologów używanych, badaczy i osób pragnących dowiedzieć się więcej na ten temat".

Profesor Irvine S. Gersch, Dyrektor Programów Psychologii Edukacyjnej, University of East London, obfita Brytania