Pomimo obszerniejszej świadomości i rosnącego poparcia dla idei,adekwatna liczba snu, podobnie jak racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna, jest potrzebna do dobrego samopoczucia, śpimy coraz mniej. Jeszcze w 1910 roku większości ludzi sen zajmował 9 godzin na dobę. Aktualnie przeciętny dorosły śpi w nocy mniej niż 7 godzin. Nieustanny – 24 / 7 – charakter dzisiejszego świata nakłania do wydłużonego czasu pracy, kusi ciągłym dostępem do rozrywki i zachęca do nieprzerwanego „bycia przystępnym", stałego podłączenia do sieci. Co gorsza, sen także dzieci i młodzieży jest krótszy niż zalecany. Zespaja się to na ogół z uzależnieniem młodego pokolenia „od ekranów" – smartfona, tabletu czy komputera. Ta książka to poradnik poświęcony dbałości o to, jak dbać o sen i jego jakość, jak wyregulować właściwy rytm dobowy, jak zwalczać lub leczyć zaburzenia snu, zwłaszcza gdy zmagamy się z bezsennością. Dr inż. Zofia Ciecierska – specjalista dietetyki (Poradnia Dietetyki w Gdańsku); w 2000 r. Doktorat z toksykologii żywności na Wydziale Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, studia podyplomowe z dietetyki i żywienia człowieka, a także studia na Wydziale Farmaceutycznym Akademii Medycznej w Gdańsku oraz na Wydziale technologii Żywności w ART w Olsztynie (aktualnie UMW); przez kilka lat wydawca i redaktor naczelny ogólnopolskiego miesięcznika „Zdrowe Życie"; autorka szeregu artykułów o profilu prozdrowotnym z dziedziny dietoterapii, a także zdrowego stylu życia. Tytuł Jak dbać o sen? Autor Zofia Ciecierska Wydawnictwo Bernardinum EAN 9788383331713 ISBN 9788383331713 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 144 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka Wydanie 1
Poradniki i hobby
Bernardinum
Bernardinum Jak dbać o sen?
11,77 zł
Promocja dla Ciebie!
Najlepszą propozycję przygotował TaniaKsiazka.pl w cenie 11,77 zł
Idź do sklepu
Przeszukaliśmy całą bazę sklepów online w naszej bazie aby wyszukać najkorzystniejszą ofertę dla Ciebie. Bernardinum Jak dbać o sen? Bernardinum z kategorii poradniki i hobby kupisz w cenie 11,77 zł w sklepie TaniaKsiazka.pl. Przedstawiona cena 11,77 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.
Zobacz wszystkie oferty ...Opis Bernardinum Jak dbać o sen?
Specyfikacja produktu
Specyfikacja Bernardinum Jak dbać o sen? | |
---|---|
Kategoria | Poradniki i hobby |
Marka | Bernardinum |
ISBN | 9788383331713 |
Aktualnych ofert | 1 |
Najniższa cena | 11,77 zł |
Najwyższa cena | 11,77 zł |
W bazie od | 13.01.2024 |
Data aktualizacji | 20.09.2024 |
Opinia użytkowników | - |
Nasza recenzja | - |
Rekomendacja sklepu | TaniaKsiazka.pl |
Historia cen
Funkcja śledzenia zmian cen pozwala na podejmowanie mądrych decyzji zakupowych.
Nie udało się pozyskać archiwalnych danych na temat cen dla tego produktu. Spróbuj proszę ponownie w późniejszym czasie.
Nie udało się pozyskać archiwalnych danych na temat cen dla tego produktu. Spróbuj proszę ponownie w późniejszym czasie.
Recenzje / opinie
Masz ten produkt? Powiedz innym, co o nim sądzisz.
Obecnie nie ma opinii dotyczących Bernardinum Jak dbać o sen?. Pomóż innym klientom i podziel się swoją opinią.
Obecnie nie ma opinii dotyczących Bernardinum Jak dbać o sen?. Pomóż innym klientom i podziel się swoją opinią.
Znalezione oferty w bazie
Ceny propozycji dla Bernardinum Jak dbać o sen? Bernardinum, które zostały pokazane poniżej, nie obejmują ewentualnych kosztów dostawy. Przed zakupem, zorientuj się w renomie firmy i nie zapomnij o możliwości ujawnienia innych kosztów. Lista sklepów z ofertami jest odświeżana co kilkanaście minut.
-
Bernardinum Jak dbać o sen? (oferta z TaniaKsiazka.pl)
★★★★★11,77 złKategoria w sklepie TaniaKsiazka.pl: Poradniki i hobby Bernardinum
Produkty powiązane
19,02 zł
Pory roku na talerzu Bernardinum
9,66 zł
Mój Tata mieszka w innym świecie
44,99 zł
Bóbr. pracowity mąciwoda Bernardinum
Inne z kategorii Poradniki i hobby
Przeglądaj produkty z kategorii poradniki i hobby cenionych producentów:
Popularne marki:
Poradniki i hobby
Fiamma,
Poradniki i hobby
Galaktyka,
Poradniki i hobby
Muza,
Poradniki i hobby
Pascal,
Poradniki i hobby
Sbm,
Poradniki i hobby
Sensus,
Poradniki i hobby
Studio Astropsychologii,
Poradniki i hobby
Vital,
Poradniki i hobby
Wydawnictwo rm,
Poradniki i hobby
Zwierciadło
Ostatnio zaktualizowane:
- Cywil na wojnie
- Psie sucharki idą na spacer
- Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy
- Fenix Kwiaty w domu
- Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania
- IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny
- Stres
- Pamięć doskonała
- Fizjoterapia oddechowa
- Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego
Więcej nowości:
- Zielone wydawnictwo Anatomia jogi
- Strategie texas hold'em. świat pokera oczami wielkich mistrzów wyd. 2 Sine qua non
- Polski Bez Błędów Poradnik Językowy Dla Każdego
- Zakopane I Okolice Kieszonkowy Laminowany Plan Miasta
- Mały buntownik instrukcja obsługi kiedy kryzys jest motorem rozwoju Muza
- Wyleczyć nieuleczalne
- Osteoporoza jest odwracalna
- Nie kłóćcie się. jak pomóc dziecku, kiedy rodzice się kłócą
- Hobby Horse Fun. Paszport konia
- Kropkowanki. Słynne budowle