Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Wystarczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, produktywnych metod odchudzania i dbania o zdrowie.
Opisane przez Autorów diety wywodzące się z niebieskich stref, gdzie ludzie żyją najdłużej, pomogą Ci pokonać choroby, oczyścić organizm i odzyskać niepodatność. Dowiesz się, dlaczego sól jest tak ważna w diecie i iż ogólne zalecenia żywieniowe wcale nie służą Twojemu zdrowiu.
Poznasz zdrowe praktyki – takie jak przerywany post, unikanie przetworzonej żywności, picie czerwonego wina, spożywanie wysokiej jakości soli, kwasów omega-3 – otrzymasz sprawny przepis na długowieczność.
Przejmij kontrolę nad zdrowym starzeniem się! Tytuł Co jeść, żeby dłużej żyć. Udowodnione naukowo sekrety długowieczności Autor James DiNicolantonio,Jason Fung Tłumacz Katarzyna Zielińska Wydawnictwo Vital EAN 9788381687270 ISBN 9788381687270 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 400 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1
