Czego Ci potrzeba, aby ten czas był miły?
Jakie substancje odżywcze są dzisiaj wyjątkowo ważne dla ciebie i twojego dziecka?
Jakich produktów spożywczych lepiej unikać i dlaczego?
Gdy się tego wszystkiego dowiesz, możesz samodzielnie decydować, jak powinno wyglądać twoje odżywianie w tym jakże wyraźnym czasie.
WAŻNE SUBSTANCJE ODŻYWCZE
Dowiesz się, jak zaspokoić podwyższone zapotrzebowanie na mikrosubstancje odżywcze, nie jedząc za dwoje.
TAK ALBO NIE
Wyczerpujące, podzielone na grupy produktów spożywczych listy uświadomią ci, czy twoje ulubione potrawy nadal mogą być elementem twojego menu.
PYSZNE I PROS TE PRZEPISY
Poznaj 50 nieskomplikowanych do użycia na co dzień, zdrowych i urozmaiconych pomysłów na śniadania, dania główne i przekąski.
JELITA także SĄ WAŻNE
prawidłowe trawienie jest w ciąży szczególnie ważne. Dowiesz się, jak (i dlaczego) prawidłowo karmić mieszkańców swoich jelit.
ZDROWO przez CAŁĄ CIĄŻĘ
Przeczytaj, jak wygląda całościowy zestaw złożony ze zdrowego odżywiania, trafnej porcji ruchu i ulepszonego radzenia sobie ze stresem.
