Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar to nieszablonowa publikacja na polskim rynku. Gromadzi zestawy asan dopasowane do potrzeb kobiet z uwzględnieniem poszczególnych etapów cyklu misięcznego.
Niektóre z zaprezentowanych wariantów mogą być potraktowane w czasie menstruacji, inne z kolei tuż przed nią i po jej zakończeniu. Lois Steinberg demonstruje sprawdzone sekwencje terapeutyczne, które mogą znacznie osłabić przykre objawy menstruacji bądź całkowicie polikwidować zaburzenia cyklu miesięcznego i towarzyszące im dolegliwości.
Poszczególne pozycje w każdej sekwencji zostały dokładnie opisane i przedstawione na zdjęciach wraz ze szczegółowym objaśnieniem dotyczącym użycia pomocy. Zdjęcia obrazują także najróżniejsze rodzaje asan i ukazują krok po kroku etapy wchodzenia w bardziej nieprzystępne pozycje.Książka stanowi bogate źródło wiedzy, ukazanej w sposób usystematyzowany i wyczerpujący.
Jest nad wyraz cenna nie tylko dla praktykujących pań, ale także dla wszystkich instruktorów jogi według metody Iyengara. Większość z nich zetknęła się z takim nauczaniem jedynie na warsztatach u najkorzystniejszych nauczycieli (a do takich należy Lois Steinberg) lub w instytucie w Punie.Praca Lois Steinberg stanowi obszerne kompedium wiedzy na temat praktyki jogi dla pań opartej na nauczaniu Gity Iyengar, niekwestiowanego autorytetu w tej dziedzinie.
Sekwencje zaprezentowane w niniejszej publikacji są skutkiem wielu lat pracy i doświadczeń. Mają one uzdrawiający wpływ na ciało oraz psychikę pań praktykujących jogę. Warto spróbować!często mata do jogi bywa minimalistyczną, bezludną wyspą, na której mierzę się ze swymi słabościami i stawiam sobie niełatwe wyzwania.
Kiedy jednak moje życie początkuje być wyzwaniem, właśnie na macie znajduję ukojenie i staje się ona moją tratwą ratunkową. W nieustannie zmieniającym się świecie i pełnym wyzwań życiu kobiety ważne jest,mieć dla siebie czas i sposób na powrót do „domu".
Joga jest taką ścieżką. To błyskotliwe, że powstała ta książka – praktyczny podręcznik asan dla kobiet. Polecam. Natalia Przybysz (Natu), wokalistka, kobieta, mama Tytuł Praktyka jogi dla kobiet Autor Lois Steinberg Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375791969 ISBN 9788375791969 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 372 Format 20.5x28.5x2.2 cm Rok wydania 2011 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 1.295 kg
