To niezwykła książka i z radością polecę ją każdemu, kto chce stanowczo poprawić swoje zdrowie fizyczne.
– Tony Robbins
Od teraz nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega bezprecedensowy przekaz Metody Egoscue, przełomowego systemu, który pomoże ci usunąć ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji albo kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i dokładnie dostosowanych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów. Jej twórca stosuje rozwiązania, które nie tylko są nieoczekiwane,nawet wydają się nielogiczne (np. Leczenie bólu stopy, na który zaleca linię ćwiczeń na biodra).
To jedna z najszczególniej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możecie natrafić. Egoscue twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także użyteczny zakresu ruchu mięśni i stawów. W tym kompendium znajdziemy ćwiczenia ruchowe, które pozwalają nam odzyskać to, czym obdarzyła nas natura.
Metoda Egoscue produkowana została poprzez Pete’a Egoscue, cenionego na całym świecie fizjologa i konsultanta w zakresie rehabilitacji urazów, który z niesamowitą wydajnością – na poziomie 90 procent – pomógł nie tylko wielkim sławom, ale także milionom innych osób. Metoda ta obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i skrupulatnie dobranych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.
W tej przełomowej książce wynajdziesz fotografie i instrukcje pokazujące, jak krok po kroku wykonać zalecane ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w przypadku:
• dyskomfortu stawów, w tym bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów i kontuzjowanych kostek;
• problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien i częstych problemów bólowych stóp;
• promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu ciasnoty nadgarstka;
• oraz wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zmęczenia i zawrotów głowy.
Niewielu autorów potrafi niebanalnie i zrozumiale opisać, jak funkcjonują mięśnie i stawy człowieka. Pete Egoscue robi to w sposób, który uświadomi każdemu, jakie możliwości drzemią w jego własnym ciele. Nie tylko pokazuje, jak można pozbyć się bólu, lecz także przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania sprawności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!
***
Pete Egoscue nauczył się sporo o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi popularną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier.
Recenzje
„Pete Egoscue w pełni zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnej ulgi od bólu, jak po zaimplementowaniu Metody Egoscue".
– Jack Nicklaus
„Uwolnij się od bólu jest oparte na dogłębnym zrozumieniu fizjologii człowieka. Ukazuje czytelnikom, jak można przerwać błędne koło bólu i w naturalny sposób wyleczyć jedną z największych plag naszych czasów".
– Deepak Chopra
„Uwolnij się od bólu pomoże ci przekuć własny ból w moc, a słabość w siłę. Metody Egoscue sprawią, że znowu poczujesz się we własnym ciele jak w domu".
– dr Harold Bloomfield
