Czy zdajesz sobie sprawę,choćby 75% zawałów i udarów mózgu można było uniknąć, wprowadzając w życie kilka prostych zmian? Doktor Joel Kahn – światowej sławy specjalista kardiologii metabolicznej – zdradza wskazówki, które mogą uratować życie tobie lub twoim bliskim.
Zdrowe serce to unikatowa książka, dzięki której dowiesz się, jak zapobiegać chorobom układu krążenia i wydajnie je leczyć. Autor pokazuje w niej aż 75 sposobów na rozpoznanie niepokojących objawów i uniknięcie zawału.
Szczegółowo opisuje czynniki, które pomagają utrzymać serce w korzystnej kondycji. Porady dotyczące diety, adekwatnych ćwiczeń fizycznych i metod uwalniania się od stresu, zamieszczone w tej książce, mogą okazać się bardziej produktywne niż leki czy inwazyjna terapia.
Zdrowe serce to jedyna pozycja proponująca tak holistyczne podejście do kwestii dbania o ten najważniejszy mięsień naszego ciała. Dowiesz się z niej m.in.:• jak we wczesnej fazie lokalizować nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia;• w jaki sposób zmniejszyć ciśnienie tętnicze;• co jeść i jak ćwiczyć, aby usprawnić swoje serce;• jak usunąć zachowania i czynniki, które „postarzają” układ krążenia.
