Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga jednocześnie do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, by pokazać ci adekwatną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy.
Wykorzystuje nieprzeciętne sposoby, które zapewnia praktyka jogi, by ukoić i przywrócić równowagę mocno w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy także nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy.
wyszukasz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najkorzystniejsze dla ciebie sekwencje, przypasowane do twoich jednostkowych potrzeb i własnego poczucia komfortu.
Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! Tytuł Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało Autor Christina D'Arrigo Tłumacz Bartłomiej Kotarski Wydawnictwo żeńskie EAN 9788383214825 ISBN 9788383214825 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 148 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
