Książka gromadzi zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych, a także tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane, a także sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują użycie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.
Cele ćwiczeń rozciągających:
- rozszerzenie lub utrzymanie stosownej długości mięśni
- powiększenie albo utrzymanie rozciągliwości mięśni
- powiększenie lub utrzymanie gibkości
- zapobieganie kontuzjom
- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów
- eliminacja albo zmniejszenie bólu
- jako komponent regeneracji potreningowej
- poprawa ukrwienia tkanek
- profilaktyka
Tytuł Ćwiczenia rozciągające Autor Konrad Domagała Wydawnictwo Konfizjo EAN 9788396209740 ISBN 9788396209740 Kategoria Literatura, Poradniki liczba stron 46 Rok wydania 2020 Oprawa broszurowa
