Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą niezwykle niejednokrotnie do nadmiernego napięcia mięśni, a w związku z tym dyskomfortu i nieraz bólu.
Przedłużający się stan napięcia wywoływać może wtórne problemy ze stawami, a także kręgosłupem. Prawidłowym sposobem radzenia sobie z nadmiernymi napięciami mięśniowymi jest stosowanie rolowania. Rolowanie służy rozluźnianiu mięśni oraz powięzi i stanowi rodzaj automasażu, a jego zaletą jest możliwość samodzielnego wykonania przy nawet niepokaźnej ilości czasu.
Rolowanie może być wykorzystywane: - w rozluźnianiu mięśni - jako komponent profilaktyczny, ograniczający ryzyko urazów - jako doraźna pomoc w redukcji napięć mięśniowych związanych z czynnościami dnia codziennego, stresem - w celu redukcji napięć mięśniowych w związku z przeciążeniem - w sporcie, jako komponent profilaktyczny (uniemożliwianie kontuzjom, przeciążeniom) oraz przyspieszeniu regeneracji - jako komponent odnowy biologicznej - jako komponent rehabilitacji Tytuł Rolowanie - automasaż Autor Konrad Domagała Wydawnictwo Konfizjo EAN 9788396209726 ISBN 9788396209726 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 35 Rok wydania 2020 Oprawa broszurowa
