przystępnie napisany poradnik – objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i mnóstwo innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.
Tytuł Stres Podtytuł Porady lekarza rodzinnego Autor Praca zbiorowa Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-7774-446-8 linia Porady lekarza rodzinnego Rok wydania 2011 Toruń Wydanie 2 liczba stron 36 Format pdf Spis treści Wstęp Układ nerwowy 1
Fazy stresu 3
Objawy stresu 4
Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu 5
Walka ze stresem 6
Przyczyny stresu 8
Odmiany stresu 10
Stres pozytywny 10
Stres w pracy 11
Stres w domu 13
Zaburzenia stresowe 14
Zaburzenia adaptacyjne 14
Ostra reakcja na stres 15
Zespół stresu pourazowego 17
Skutki stresu 19
Problemy ze snem i bezsenność 19
Uzależnienia 21
Relaksacja 24
korzystne odżywianie 25
Aktywność fizyczna 27
Ziołolecznictwo 29
Aromaterapia i akupresura 31
Stres a osobowość 32
Fazy stresu 3
Objawy stresu 4
Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu 5
Walka ze stresem 6
Przyczyny stresu 8
Odmiany stresu 10
Stres pozytywny 10
Stres w pracy 11
Stres w domu 13
Zaburzenia stresowe 14
Zaburzenia adaptacyjne 14
Ostra reakcja na stres 15
Zespół stresu pourazowego 17
Skutki stresu 19
Problemy ze snem i bezsenność 19
Uzależnienia 21
Relaksacja 24
korzystne odżywianie 25
Aktywność fizyczna 27
Ziołolecznictwo 29
Aromaterapia i akupresura 31
Stres a osobowość 32
