Tytuł Stretching Rozciąganie Podtytuł Porady Lekarza Rodzinnego Autor Emilia Chojnowska-Depczyńska Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-8114-787-3 Rok wydania 2020 Toruń ilość stron 32 Format pdf Spis treści Wstęp
Cel rozgrzewki
Cel ćwiczeń rozciągających
skuteczne rozciąganie mięśni
rodzaje rozciągania
Wpływ ćwiczeń rozciągających na motorykę ludzką
Kiedy powinniśmy się rozciągać
Przeciwwskazania do ćwiczeń rozciągających
Ćwiczenia rozciągające
Przykładowe zestawy powszednich ćwiczeń rozciągających
Czego należy unikać
Cel rozgrzewki
Cel ćwiczeń rozciągających
skuteczne rozciąganie mięśni
rodzaje rozciągania
Wpływ ćwiczeń rozciągających na motorykę ludzką
Kiedy powinniśmy się rozciągać
Przeciwwskazania do ćwiczeń rozciągających
Ćwiczenia rozciągające
Przykładowe zestawy powszednich ćwiczeń rozciągających
Czego należy unikać