Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, wyśmienitych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – jednocześnie w domu, jak i w przedszkolach i szkołach. Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu oraz w regulacji emocji. Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone zróżnicowanym aspektom uważności: – rozwijają samoświadomość, – kształtują uważność na ruch, oddech, ciało, – pogłębiają wdzięczność i życzliwość, – pomagają w relaksacji. Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak także zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Dedykowane dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego. Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. Redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, żeby mogli kreować rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji". W swej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole. Tytuł Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami Autor Jowita Wowczak Wydawnictwo Mamania EAN 9788368021974 ISBN 9788368021974 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 128 Format 16.2x23.5x1.1 cm Rok wydania 2024 Oprawa Miękka Wydanie 1