Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty.
Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Gö teborgu – dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji skategoryzowanych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, iż sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Mnóstwo chorób społecznych i starzenie się posiadają jedną i tę samą przyczynę – zapalenie, które na rozmaite sposoby atakuje nasz organizm. Marklund demonstruje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Mnóstwo rad daje sięwykorzystać. Nie musimy dokonywać rewolucji, starczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu
bezpłatny fragment:
