O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stać się wieszakiem, a posiadać żeńskie kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć,posiadać spektakularne ciało i jak nieraz ćwiczyć, aby się nie przetrenować? A typowo jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego poprzez media świata, w którym liczy się tylko wymiar XS? Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, aby przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najkorzystniejsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie. Zanim wyrzucisz z kuchni wszystkie niezdrowe produkty, a na lodówce przykleisz zdjęcie świetnego ciała, do którego chcesz się upodobnić - potrzebnie przeczytaj tę książkę. Szaleńczy pęd za wymarzonym wymiarem ma to do siebie, łatwo przegapić w nim metę. Autorka sama się o tym przekonała. Dorota Kopeć, www.coprzeczytalam.pl Marta Kieniuk-Mędrala (ur. 13.01.1990) – blogerka, niegdyś anorektyczka, ortorektyczka i bulimiczka w jednym. Obecnie na świat fitnessu patrzy z dystansem i bardziej skupia się na tematyce zaburzeń odżywiania, niż na tym, jak stać się posiadaczką wymiaru XS. Na Facebooku prowadzi stronę „wymiar szczęścia nie daje. Prywatnie szczęśliwa żona i opiekunka świnki morskiej Ostatka, króliczki Bruni i szynszyla Filipa. "
- Autorzy: Kieniuk-Mędrala Marta
- Ciężar: 0,246
- Format: 12.0x19.0cm
- ISBN: 9788381472913
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 31464
- Miejscowość: Gdynia
- pojemność: 244
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- PKWiU: 58.11.1
- Podtytuł: O zaburzeniach odżywiania i nie tylko
- Rok wydania: 2019
- typ publikacji: KS
- Wydawca: Novae Res
- Wysokość: 14
