Jak żyć z astmą, by nie martwić się o każdy oddech?Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej wynikiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu.
W takiej sytuacji niezbędne jest zażycie leku, który zwiększa oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do poprawnego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i powodują niepewność u astmatyka.Autorka poradnika wskazuje produktywny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy styl życia.
W wyjątkowo dostępny sposób prezentuje propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się najczęściej z tabel z podziałem na dni tygodnia, a także kontrolą wagi i rozmiarów poszczególnych części ciała.
Daje też poręczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować,radować się w przyszłości udoskonalonym zdrowiem i komfortem życia!
