Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego, a także dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość, a także coaching w biznesie. Ma ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją wiedzę i doświadczenie nieprzerwanie wzbogaca przez udział w licznych kursach i szkoleniach, m.in.
kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – redukcja stresu przez praktykę uważności wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Uczy, jak pracować ze stresem za pomocą technik relaksacyjnych, jak zarządzać emocjami w ciele i umyśle, a także jak uwalniać napięcia z ciała przez pracę z oddechem.
Wplata mindfulness w praktykę coachingową z rewelacyjnymi rezultatami. Miłośniczka medytacji, a także kotów. Inspiracją do napisania tej książki była moja droga rozwoju osobistego, którą rozpoczęłam, aby uwolnić umysł od natrętnych myśli i od tworzenia dialogów z własnym ego, oraz ogromna chęć życia w zgodzie ze swymi wartościami.
Życie w dobrostanie wydawało mi się czymś zupełnie nieosiągalnym, postanowiłam jednak spróbować zawalczyć o siebie i o ulepszoną drugą połowę życia, w którą weszłam niedawno. To nie jest poradnik. Dowiesz się tutaj, co zrobiłam, aby żyć w poczuciu szczęścia, wdzięczności i zaufania do siebie.
Przeczytasz, nad jakimi rzeczami pracowałam, aby dziś cieszyć się życiem bez poczucia krzywdy i kreowania czarnych myśli na każdym kroku. Włożyłam bardzo dużo uwagi, cierpliwości, a także wysiłku, by zbudować swój wewnętrzny spokój i pokochać siebie, teraz pomogę w tym Tobie.
Przeczytasz tutaj moje historie, okraszone łzami i emocjami,, a także zapoznasz się z ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z klientami. Bardzo pragnę, żeby moje doświadczenia były dla Ciebie inspiracją do ruszenia z miejsca, do podjęcia kroku ku atrakcyjnej drodze do zmiany.
Dzięki tej książce pomogę Ci wykształcić nowe i dobre nawyki, pokażę, jak pracować z niezdrowymi przekonaniami, i udowodnię Ci, iż jesteś cudem. Zaufaj mi, masz ogromne zasoby do tego, żeby żyć efektownie.
Tytuł Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam kreować śmietniki myślowe w głowie Autor Anna Dąbrowska Wydawnictwo Poligraf EAN 9788381596794 ISBN 9788381596794 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 132 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka
