Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak użyć produkty z innych posiłków, by zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, żeby mózg lepiej funkcjonował? Książka daje odpowiedzi na te i sporo innych pytań. Wynajdziesz tu pomocne wskazówki, a także 100 przepisów na odżywcze lunche na wynos. Mogą to być zarówno owsianka w słoiku albo szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka „na bogato". Zróbmy razem coś naprawdę smacznego!
Viola Urban - autorka bloga Okiemdietetyka.pl
„Dania na wynos to współczesna bolączka. Choćby gdy lubimy gotować, przygotowywanie posiłków na następny dzień może nas znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko kiedy odpowiadają w pełni naszym dietetycznym oczekiwaniom. I tu wchodzi Viola ze swoimi pysznymi propozycjami, które tak rozpalają wyobraźnię, iż mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo że pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko – przemyślała połączenia smakowe, wyliczyła kalorie oraz makroskładniki i okrasiła wszystko masą dietetycznych porad".
(Marta Śliwicka, Burczymiwbrzuchu.pl)
„To nie jest zwykła książka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łączy kilkaprzystępnych elementów i wytwarza z nich interesujące dania. Porady znajdujące się pod każdym przepisem sprawiają, że gotowanie łączy się z nauką o zdrowym odżywianiu, które nie musi być nudne, a pomysły Violi są na to niezbitym dowodem".
(Justyna Świetlicka, dietetyk, Owsiana.pl)
„Dzięki tej książce raz na za każdym razem pokonasz wszystkie wymówki, które do tej pory usprawiedliwiały Twoją niezdrową dietę. Zupy, sałatki, syte dania – niezależnie od tego, na co masz ochotę, Viola demonstruje zdrowszą wersję, którą możesz wziąć ze sobą w pudełku. Dieta na wynos to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi smacznie zjeść i równocześnie chce zadbać o swoje zdrowie. Konkretnie polecam!"
(Marta Hennig, Codzienniefit.pl)
Tytuł Dieta na wynos 100 przepisów na zdrowy lunch Autor Viola Urban Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327125446 ISBN 9788327125446 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 240 Format 17.5x24.5x2.1 cm Rok wydania 2019 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.894 kg
