Pzwl Wady postawy i stóp u dzieci

Tytuł Wady postawy i stóp u dzieci Autorzy M. H. Borkowska, I. M. Gelleta-Mac Język polski Wydawnictwo PZWL ISBN 978-83-200-6496-4 Rok wydania 2009 Warszawa Wydanie 1 ilość stron 112 Format mobi, epub Spis treści Wstęp 7
1. Postawa człowieka i jej rozwój (Maria Borkowska) 9
Zmiany krzywizn kręgosłupa w życiu człowieka 11
2. Czynniki wpływające na rozwój postawy (Maria Borkowska) 16
Rozwój ruchowy dziecka 16
Ważny trening 18
Co jeszcze wpływa na postawę 19
3. Wady postawy (Maria Borkowska) 20
4. Ogólne zasady realizowania ćwiczeń w warunkach domowych (Maria Borkowska) 23
Ćwiczenie uniwersalne 25
5. Pakiet ćwiczeń dla dzieci z wadami postawy i obniżonym napięciem mięśni (Izabela Gelleta-Mac) 28
6. Boczne skrzywienia kręgosłupa - skoliozy (Maria Borkowska) 39
Rozwój bocznego skrzywienia kręgosłupa 41
Leczenie 44
7. Tryb życia dzieci z wadami postawy i bocznymi skrzywieniami kręgosłupa (Maria Borkowska) 46
Utrzymywanie korzystnych pozycji 46
Spanie i odpoczynek 49
Odżywianie 50
Noszenie książek 51
Sport i lekcje wychowania fizycznego 52
Pobyt w szkole i w domu 52
Inne uwagi i zalecenia 53
8. Komplet ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa i plecami płaskimi i wklęsłymi (Izabela Gelleta-Mac) 57
9. Młodzieńcza kifoza - choroba Scheuermanna, jałowa martwica kręgosłupa (Maria Borkowska) 65
10.Tryb życia dzieci z młodzieńczą kifozą (Maria Borkowska) 69
11. Pakiet ćwiczeń korekcyjnych dla dzieci z chorobą Scheuermanna, plecami kolistymi i okrąglo-wklęslymi (Izabela Gelleta-Mac) 72
12. Budowa i rozwój stóp (Maria Borkowska) 80
Rozwój efektywności stóp 81
13. Płaskostopie. Uniemożliwianie płaskostopiu (Maria Borkowska) 83
Trzy stopnie płaskostopia 83
Przyczyny płaskostopia 84
korzystne obciążanie stóp 84
Jak ćwiczyć 86
14. Wpływ obuwia na stopy (Maria Borkowska, Izabela Gelleta-Mac) 88
parametry poprawnego i komfortowego obuwia dla wszystkich bez względu na wiek 88
15. Wady kolan: koślawość i szpotawość (Maria Borkowska) 92
16. Oddziaływanie korekcyjne i ćwiczenia przy wadach kończyn dolnych i stóp (Izabela Gelleta-Mac) 97
pakiet ćwiczeń rekomendowanych w profilaktyce i korekcji stóp płasko-koślawych 98
17. Ćwiczenia relaksacyjne (Maria Borkowska) 105
Pozycje, w których uzyskuje się ogólne rozluźnienie 106
Ćwiczenia rozluźniające miejscowo