Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady dobrego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG.
Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka posiada także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki, a także utrzymywać korzystną kondycję fizyczną, rewelacyjne samopoczucie i zdrowy wygląd.
Tytuł Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny Autor Daria Pociecha Wydawnictwo SBM EAN 9788382224276 ISBN 9788382224276 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 192 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1
