TOLERANCJA DLA ODMIENNOŚCI. Krytyka i Osądzanie. Po co ludzie oceniają innych i co to mówi o nich samych?
seria: Mindfulness – technika uważności. Cz. 7.
Co jakiś czas każdy z nas spotyka się z krytyką. Krytyka (łac. criticus – osądzający) powinna być analizą i oceną korzystnych i złych stron z punktu widzenia określonych wartości (np. Ergonomicznych, etycznych, poznawczych, naukowych, estetycznych, poprawnych), jako konieczny element myślenia wraz z opisem wyników tego myślenia i rekomendacjami, radami i wskazówkami do zmian. Jeden rodzaj to krytyka bez uzasadnienia, a drugi jest konstruktywną krytyką w formie feedback’u. I o ten drugi nam chodzi, gdyż uzasadnienie jest formą cennej informacji, na której możemy się uczyć i doświadczać zróżnicowanych odbiorców i sytuacji i mierzyć się sami ze sobą i swymi emocjami.
Autorka natchniona krytykantami i motywem, zadałam sobie pytanie, dlaczego inni niejednokrotnie nic nie robią sami, ale tak z ochotą krytykują nas, zmniejszają nam oceny, dogadują, zamiast wspierać?
Czy osąd i subiektywna ocena to tylko własna iluzja opiniodawcy związana z ograniczającą człowieka percepcją, zamykającą się wyłącznie do wymiarów wyksztalcenia, zdobytej wiedzy i życiowych doświadczeń? Czy to coś więcej niżeli sądzimy? Co możemy z tym zrobić? Jak to rozczytać? Jak użyć krytykę do wzmocnienia siebie?
Trzeba robić swoje mimo krytyki i tego, że ktoś nam chce obciąć skrzydła. Czy mówią o Tobie należycie lub źle, to może niejednokrotnie znaczyć tylko jedno - robisz dobrą robotę - robisz coś ważnego!
Audiobook w obszerniejszej części 12 odcinków, jest nagraniem z wykładu na żywo rodzaju live, z dnia 24.01.2022.
Spis treści:
1. Kto i po co pozostawia krytykę bez uzasadnienia?
2. Dlaczego krytykuje się zróżnicowane treści lub osoby?
3. Jakie treści i kogo przeważnie osądza się?
4. Czy z osądu można dowiedzieć się czegoś o krytykującym?
5. Jak zamienić negatywną sytuację w naukę na doświadczeniu? (#Klub2222 - live z dni 20.07.2020)
6. Czy warto brać sobie do serca każdy osąd, krytykę albo ocenę?
7. Jak uważnie słuchać i usłyszeć, co osądzający mówi o samym sobie?
8. Czym jest wartościowa krytyka?
9. Czy subiektywna ocena może być osobistą iluzją wypowiadającego ją człowieka?
10. Niełatwe sytuacje osądy zamień na wyzwania. (Live 14.07.2020)
11. Unikaj pułapek komunikacyjnych i wciągania w gry. (Live 17.07.2020)
12. Dziękuj za zdemaskowanie fałszywych przyjaciół.
13. Jakim zachowaniem reagujesz na osądzanie i ocenianie?
14. Prawdziwych przyjaciół poznasz po ich reakcjach na Twój sukces.
15. Jak przekształcić i zastosować każdą krytykę i ocenę na swoją korzyść?
Mindfulness, czyli trening uważności, to seria wykładów nagranych na żywo w trakcie lives w...
