Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale wydajną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi klasycznej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach realizowanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce odszukasz 36 zilustrowanych najkorzystniejszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.
Autorzy: Julia Clarke
EAN: 9788381687119
Głębokość: 15.000000
ISBN: 978-83-8168-711-9
liczba stron: 214
Oprawa: Miękka
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 145
Tłumaczenie: Wysocki Karol
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Vital
Wysokość: 205
