Ciało człowieka XXI w. Jest bardzo nieraz słabe, a umysł zaśmiecony natłokiem zbędnych informacji i mnóstwem zmartwień. Sposób funkcjonowania współczesnych ludzi sprawia,kompletnie zapominają oni o tym, co w życiu ważne.
Skupieni na tablicach i wykresach, które potrafią namiętnie obserwować choćby po kilkanaście godzin dziennie, przestają zwracać uwagę na fundamentalne zapotrzebowania własnych ciał i umysłów. Taka postawa w nieunikniony sposób doprowadza do momentu, w którym w całości tracą kontakt z własną fizycznością, emocjonalnością i duchowością.
Życie ludzi staje się jałowe, a oni sami, zamiast radować się darem życia, tkwią w poczuciu beznadziei i braku jakiegokolwiek sensu własnej egzystencji. Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł i o sferę duchową.
Tekst książki skupia się więc wokół trzech solidnych dziedzin. Autor stara się w realnie najprostszy sposób przekazać najszczególniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń.
Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem, a także jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom.
Medytuj, jedz i biegaj to książka dla osób poszukujących. Dla osób,które pragną zmienić własne życie na lepsze, chcą działać i są gotowe na to, aby zacząć natychmiast!
