• Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, iż wciąż jestem konieczna.• za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec.• Dzieci mnie wykańczają.
Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać.• Czasami tak nad wyraz się złoszczę na syna, że mam wyrzuty sumienia.Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, choć nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos?Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się jeukrywać z obawy przed oceną i krytyką.
Wpojono nam, że są niewłaściwe. Wdodatku bezlitosny umysł nieprzerwanie wypatruje naszych rodzicielskich wpadek i słabości. Niewidzialny cenzor w głowie wciąż powtarza: „O nie, tego nie mów", „prawidłowy rodzic nigdy żeby tak nie pomyślał".
Wszelkie błędy urastają w naszychoczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dziecka postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę. Nic więc dziwnego, iż większość rodziców próbuje ukrywać powyższe reakcje i uczucia przed innymi, a nawet nie przyznaje się do nich przed sobą.
Niestety taka strategia pociąga za sobą przykre konsekwencje. Sprawia, iż zatracamy radość rodzicielstwa, postrzegając je wyłącznie jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu i trudności. Co więcej, borykamy się z poczuciem osamotnienia.
Dzięki tej książce przekonacie się, iż nie jesteście sami. Autorki podpowiadają, jak radzić sobie z wyzwaniem, jakim jest bycie rodzicem. Opisują wydajne sposoby progresywnania z dokuczliwymi myślami i uczuciami, które pojawiają się w reakcji na standardowe zachowania dziecka.
Pomagają opanować sztukę dystansowania się od treści podsuwanych przez umysł. Wyjaśniają, jak być w pełni obecnym w kontakcie z dzieckiem, jak dostrzegać w nim genialną i wrażliwą istotę zarówno wtedy, gdy jest w najkorzystniejszej formie, jak i wtedy – co być może ważniejsze – gdy jest w najgorszej oraz jak podchodzić do niego uważnie i ze zrozumieniem nawet w najtrudniejszych momentach.„Wyzwanie: rodzicielstwo", oparty na zasadach terapii ACT poradnik dla rodziców młodszych dzieci, to przepełniony współczuciem przewodnik dla osób, które czują się przytłoczone i sfrustrowane rodzicielstwem.
Kładzie nacisk na życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami. Zawiera ergonomiczne ćwiczenia, które pomogą wam: • radzić sobie z emocjami, nieprzystępnymi myślami i ocenami;• reagować stosownie na napady złości i buntu dziecka;• skoncentrować się na wartościach, gdy poczujecie się przytłoczeni;• okazać sobie współczucie, kiedy popełnicie jakiś błąd;• radzić sobie z wyzwaniami standardowymi dla kolejnych etapów rozwoju dziecka;• pogłębić relację z dzieckiem i zaspokajać jego potrzeby; • być bardziej wrażliwymi, sprężystymi, uważnymi, a zarazem wydajnymi rodzicami.
Tytuł Wyzwanie: rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z emocjami, nieprzystępnymi myślami i stresem wyd. 2 Autor Lisa W. Coyne,Amy R. Murrell Tłumacz Pikiel Sylwia Wydawnictwo GWP EAN 9788374899697 ISBN 9788374899697 Kategoria Poradniki\Rodzina i dziecko ilość stron 251 Format 15.5x23.5x1.5 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.4 kg
