Tytuł Ćwiczenia dla pań w ciąży Autor Emilia Chojnowska-Depczyńska Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-8114-786-6 kolekcja PORADY LEKARZA RODZINNEGO Rok wydania 2020 Toruń ilość stron 32 Format pdf Spis treści Wstęp
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży
Zmiany, które zachodzą w organizmie w trakcie ciąży
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu
Wpływ ćwiczeń pań w ciąży na zdrowie noworodków
Przeciwwskazania do ćwiczeń
Zagrożenia w trakcie aktywności fizycznej pań w ciąży
najlepsze formy aktywności w czasie ciąży
Kryteria wysiłku fizycznego kobiet w ciąży
Jak powinna wyglądać gimnastyka dla pań w ciąży
Metodyka ćwiczeń kobiet w ciąży
Ćwiczenia rozciągające zalecane w I, II, III trymestrze ciąży
Ćwiczenia w I trymestrze ciąży (tydzień 1-13)
Ćwiczenia w II trymestrze ciąży (tydzień 14-26)
Ćwiczenia w III trymestrze ciąży (tydzień 27-40)
Objawy, które nie mogą występować podczas ćwiczeń
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży
Zmiany, które zachodzą w organizmie w trakcie ciąży
Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu
Wpływ ćwiczeń pań w ciąży na zdrowie noworodków
Przeciwwskazania do ćwiczeń
Zagrożenia w trakcie aktywności fizycznej pań w ciąży
najlepsze formy aktywności w czasie ciąży
Kryteria wysiłku fizycznego kobiet w ciąży
Jak powinna wyglądać gimnastyka dla pań w ciąży
Metodyka ćwiczeń kobiet w ciąży
Ćwiczenia rozciągające zalecane w I, II, III trymestrze ciąży
Ćwiczenia w I trymestrze ciąży (tydzień 1-13)
Ćwiczenia w II trymestrze ciąży (tydzień 14-26)
Ćwiczenia w III trymestrze ciąży (tydzień 27-40)
Objawy, które nie mogą występować podczas ćwiczeń
