Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia. najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi Vital

Najnowsze badania naukowe potwierdzają istnienie chorób mikrobiomowych. Udowodniono bowiem, iż nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie powoduje chaos, którego efektem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, zespół nieszczelnego jelita. W oparciu o najnowsze odkrycia dr Anne Katharina Zschocke, ekspert od leczenia bakteriami, przedstawia związek między mikrobiomem jelitowym a korzystnym stanem zdrowia. Dowiesz się, w jaki sposób go odbudować i pielęgnować. Odkryjesz w dodatku, jak adekwatnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę, tak aby Twój mikrobiom rozkwitł. Klucz do zdrowia kryje się w Twoich jelitach.

Tytuł Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia. Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi Autor Anne Katharina Zschocke Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Małgorzata Rzepka ISBN 978-83-8168-690-7 Rok wydania 2020 ilość stron 249 Format pdf, mobi, epub Spis treści

Przedmowa

1. Odkrycie mikrobiomu

Mikrobiomowa rewolucja

Bakteriom zawdzięczamy nasze życie

Epigenetyka, EHEC i życie w jelicie

Bakterie wspólnie reagują na bodźce

Z flory bakteryjnej powstaje mikrobiom

2.Powstanie mikrobiomu

Nowy organ

Bakterie jelitowe w wodach płodowych

Kolebka mikrobiomu

Karmienie mikrobami dla niemowlęcia

Mleko matki formuje środowisko w jelitach

3. Nie jesteśmy niepodatni!

Bez astmy dzięki drobnoustrojom materacowym

Bakterie rodzeństwa bronią zdrowie

Nie musimy się bronić

Bakterie tworzą układ opornościowy

4. Brzuch w opresji

świeże zarazy

Duet bakterii błony śluzowej

prawidłowe żucie chroni jelito

Błonnik to pożywienie bakterii

Pozbycie się zaparć dzięki bakteriom

Leaky gut – nieszczelne jelita

Pszenica, niewinne zboże

Bakterie jelitowe regulują stany zapalne

5. Podrażnione jelito

Jelito drażliwe – zespół niedoboru mikrobiomu

Powstawanie przewlekłych stanów zapalnych jelit

Bałagan w jelitach

Kiedy jelitom brakuje oddechu

Wydalanie cholesterolu przez jelita

6. Kariera chorych jelit

Od dezynfekcji jelita grubego do jogurtu

Rak jelita potrzebuje pomocy bakterii

Jelita jako odzwierciedlenie osobistego uporządkowania

we wnętrzu przeżywamy świat zewnętrzny

pan, który uleczył swoją żonę

7. Chodzi o kiełbasę

O odchudzających i tuczących mieszankach mikrobów

Bakterie dla zimowego tłuszczyku

Bakterie kałowe i bakterie błony śluzowej

Pokarm jako paka bakterii

Jedzenie z perspektywy jelita

Prawdziwa przyjemność

Chodzi o mieszankę

Szczupła sylwetka dzięki pokarmowi dla bakterii

8. Mózg brzuszny i uczucia w głowie

Jelitowy układ nerwowy

Jedzenie łączy ciało i duszę

Szczęście tkwi w jelitach

Bakterie dodają odwagi

Nie jesteśmy „normalni"

Bakterie pomagają przy ADHD

Autyzm i mikrobiota

Alzheimer, parkinson i mózg brzuszny

9. Kiedy mikrobiom się przestraszy

Wezwanie do zniszczenia

Nierozumiany świat bakterii

Rehabilitacja Helicobacter pylori

rozciągliwość zdrowego mikrobiomu

Bakterie ratują się wytrzymałością

Nadaktywne grzyby Candida

Jest dobry powód do nadziei

10. Klucz do wyzdrowienia

Żadna nowa dieta

Żywienie przyjazne dla mikrobiomu

Jelita coś wyrażają

Bakterie mogą leczyć

Probiotyki

Skuteczne drużyny bakterii

Podziękowania

Załącznik

Źródła

Dalsza literatura na temat wydajnych Mikroorganizmów (EM)

dobór literatury do tej książki

Przypisy

Indeks haseł