Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi
Audiobooki Vital

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi

42,18 zł

Specjalna promocja dla Ciebie!

Najkorzystniejszą ofertę przygotował TaniaKsiazka.pl w cenie 42,18 zł

Przeszukaliśmy dużą ilość internetowych sklepów w naszej bazie danych aby wyszukać świetną ofertę specjalnie dla Ciebie. Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi Vital z kategorii audiobooki kupisz w cenie 42,18 zł w sklepie TaniaKsiazka.pl. Pokazana kwota 42,18 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.

Zobacz wszystkie oferty ...
  • Cechy:
  • Audiobooki
  • Vital
  • 9788381689922
  • Dr Jill Weber
  • Vital
  • 2021
  • kulinaria, hobby, poradniki

Opis Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania, a także mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez cykl powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z niełatwymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a choćby wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
Tytuł Jak produktywnie pokonać lęk i ataki paniki Autor Jill Weber Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie M Masłowski ISBN 978-83-8168-992-2 Rok wydania 2021 ilość stron 244 Format mobi, pdf, epub Spis treści

Przewodnik prędkiego startu

Rozdział pierwszy: Czy lęk rządzi twoim życiem?

Część I: Uczucia

Rozdział drugi: Twoje emocje

Rozdział trzeci: Twoje ciało i doznania fizyczne

Rozdział czwarty: Narzędzia do pracy

Część II: Zachowanie

Rozdział piąty: Unikanie i ucieczka

Rozdział szósty: Akceptacja i stosowne podejście

Rozdział siódmy: Narzędzia do pracy

Część III: Myśli

Rozdział ósmy: Myśli kontra rzeczywistość

Rozdział dziewiąty: Oderwanie się od własnych myśli

Rozdział dziesiąty: Narzędzia do pracy

Część IV: Pozostań na szlaku

Rozdział jedenasty: Droga przed nami

Rozdział dwunasty: Budowanie sieci wsparcia

Źródła

Bibliografia

O Autorce

Specyfikacja produktu

Specyfikacja Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi
Kategoria Audiobooki
Marka Vital
ISBN 9788381689922
Autor Dr Jill Weber
Wydawnictwo Vital
Rok wydania 2021
Tematyka kulinaria, hobby, poradniki
Aktualnych ofert 1
Najniższa cena 42,18 zł
Najwyższa cena 42,18 zł
W bazie od 30.04.2022
Data aktualizacji 14.12.2024
Opinia użytkowników -
Nasza recenzja -
Rekomendacja sklepu TaniaKsiazka.pl

Historia cen

Funkcja śledzenia zmian cen pozwala Ci podejmować świadome decyzje zakupowe.

Nie udało nam się zebrać historycznych danych na temat cen dla produktu Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi. Proszę spróbuj ponownie w późniejszym czasie.

Recenzje / opinie

Nabyłeś ten produkt? Daj nam znać, co o nim sądzisz.

Nie mamy jeszcze opinii na temat tego produktu. Czy chciałbyś dodać pierwszą recenzję?

Znalezione oferty w bazie

Ewentualne koszty dostawy dla Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi Vital nie są wkalkulowane w ceny prezentowanych poniżej ofert. Zanim wskażesz miejsce zakupu, zapoznaj się z oceną firmy i uwzględnij koszt wysyłki/dostawy. Co kilka - kilkanaście minut następuje aktualizacja katalogu sklepów.

  • Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi (oferta z TaniaKsiazka.pl)

    Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki, AZ#8EF95C4BEB/DL-ebwm/mobi Sklep on-line
    ★★★★★
    42,18 zł
    Kategoria w sklepie TaniaKsiazka.pl: Audiobooki Vital

Produkty powiązane

Inne z kategorii Audiobooki

Dokumentacja medyczna w praktyce lekarza dentysty
Wydawnictwo Lekarskie PZWL
...