Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Głównie jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Początkuje się od nieznacznych nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość albo zachowania pasywno-agresywne niszczą więź i poczucie bliskości. Pojawiają się lekceważenie i zaniedbanie relacji. Skutkiem jest dramatyczne rozstanie albo wieloletnia wegetacja, która nikomu nie przynosi zadowolenia i satysfakcji. Czy to brzmi znajomo? I czy ten scenariusz jest nieunikniony?
Na szczęście nie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak mu zapobiec. Przekonasz się,wystarczy mądrze praktykować mindfulness, czyli uważność w związku,cieszyć się relacją całkowitą miłości, zaufania, bliskości, radości - i oczywiście seksu satysfakcjonującego obie strony. Nauczysz się rozwijać i utrwalać nawyki sprzyjające zdrowszym i ulepszonym relacjom. Pokazano tu bowiem, jak w praktyce, bez sporego trudu, wykształcić zachowania, które zauważalnie poprawią jakość związku. Poznasz dwadzieścia pięć technik wzmacniania świadomości obecności drugiego człowieka, poprawy jakości komunikacji i unikania kłótni. A z reguły otworzysz się na zapotrzebowania ukochanej osoby, na okazywanie miłości i empatii i zyskasz całkowitą świadomość łączącej was unikatowej więzi!
W książce:
- pięć sposobów użytkowania języka miłości
- sześć najważniejszych przyczyn rozpadu związków
- siedem korzyści płynących z uważności w związku
- osiem kroków budowania uważnego nawyku w związku
- dwadzieścia pięć nawyków dla związków i sposoby ich rozwijania
