Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny
Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja skuteczność w pracy w dodatku pozostawia sporo do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniałe pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...
Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i prawidłowe nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom efektywnie i produktywnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się również do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Wynajdziesz tu na dodatek wartościowe porady upraszczające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny i dane o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.
W książce pomiędzy innymi:
- osiem korzyści płynących z codziennej rutyny
- pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się
- pięć sposobów ułatwiania powszednich zajęć
- dziewięć strategii osiągania najwyższej skuteczności w pracy
- cztery sposoby czerpania obszernej radości z znikomych rzeczy
Codzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!
