Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną.
Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz posiadać wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?
Leanne Vogel w książce „Dieta ketogeniczna dla kobiet” oferuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w rutynowych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.
dodatkowo autorka wyjaśnia m.in.:
– jak działa żeński metabolizm,
– jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,
– jak przystosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,
– jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,
– jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,
– jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.
Leanne Vogel rzuca świeże światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. In.: w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS czy w stanach zapalnych. Autorka demonstruje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.
Leanne Vogel - Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com bezpłatne filmy video, podcasty i przepisy kulinarne.
