Epidemia cukrzycy rodzaju 2 i otyłości niesie ze sobą niemało konsekwencji zdrowotnych. Cukrzyca rodzaju 2 znacznie rozszerza ryzyko zapadnięcia na większość rodzajów chorób przewlekłych, pomiędzy innymi choroby serca, nerek, a także infekcje. Nie musi jednak tak być. Cukrzyca i otyłość są chorobami uleczalnymi. Kluczem jest zatem takie zmienionie diety i zdrowe odżywianie, aby ułatwić sobie odchudzanie, oczyścić organizm i poprawić zdrowie. Odkryjesz harmonogramy i plany postu przerywanego – poszczenie 16-, 24-, 26- i 30-godzinne. Poznasz aktualne dane na temat insulinooporności i jej związku z przyrostem masy ciała i cukrzycą typu 2. Wyszukasz przepisy na pyszne i urozmaicone dania, które nigdy ci się nie znudzą. Przekonaj się, czym jest prawidłowe jedzenie.
Tytuł Cukrzycę można wyleczyć. Książka kucharska Autor Jason Fung Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz ISBN 978-83-8272-294-9 Rok wydania 2022 liczba stron 236 Format epub, mobi, pdf Spis treści
PRZEDMOWA
WSTĘP
Epidemia cukrzycy
Co jeść
Kiedy jeść
Fakty i niejednokrotnie zadawane pytania
na temat postu przy cukrzycy rodzaju 2
PRZEPISY
Spiżarnia
Tuzin jajek
przekazano zupę
Sałatkowe dni
Warzywne dodatki
Białko roślinne
Ryby i owoce morza
Drób
Mięso
PODZIĘKOWANIA
DODATEK
Przykładowe plany posiłków na 16-, 24-, 30- i 36-godzinny post
INDEKS
