skażenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki wywołują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Choćby 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest skażeniem organizmu. Dzięki tej książce łatwo rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety w trakcie detoksu, odpowiednie ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, ale też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Niezwykle ważne są także medytacje i trening umysłowy. Po każdej kuracji mnóstwo dolegliwości, jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga, pójdzie w niepamięć. Poczuj się dobrze we własnym ciele.
Tytuł Oczyszczanie dla każdego Autor Barbara Heiner Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Joanna Zaczek ISBN 978-83-8168-175-9 Rok wydania 2017 ilość stron 196 Format pdf Spis treści
Przedmowa
Podstawy
Teoretyczne wprowadzenie
Odżywianie – tło i przepisy
trafna organizacja posiłków
Przygotowanie do oczyszczania
Przepisy
Ćwiczenia służące oczyszczeniu
Przygotowanie
Ćwiczenia użyteczne
Fizyczne i psychiczne oczyszczanie
Nastawienie
Pielęgnacja ciała
Oczyszczanie mentalne
Twój jednostkowy program oczyszczania
Ogólnie
Kuracja jednodniowa i minikuracja
Plan weekendowy
14 dni kuracji
Trzy fazy kuracji oczyszczającej
O Autorce i fotografie
